Sebagai pengusaha dan orang tua, mudah terjebak dalam hiruk pikuk pekerjaan dan kehidupan keluarga. Dengan begitu banyak tanggung jawab dan tuntutan pada waktu Anda, tidak heran jika banyak yang melewatkan untuk merawat diri sendiri. Namun, mengabaikan kebutuhan Anda dapat sangat memengaruhi kesejahteraan dan kemampuan Anda untuk berhasil dalam bisnis Anda dan sebagai orang tua. Jika Anda ingin tetap menikmati hasil jerih payah Anda, hadir untuk keluarga Anda, dan melakukan yang terbaik untuk orang yang Anda cintai, Anda harus menjaga diri sendiri.
Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi pentingnya perawatan diri bagi orang tua yang berwirausaha dan memberikan kiat praktis untuk meluangkan waktu bahkan di tengah jadwal yang padat, serta bagaimana produk QNET dapat membantu Anda selama ini.
Tips praktis merawat diri bagi orang tua dan pengusaha yang sibuk
Mengasuh anak dan berwirausaha adalah dua peran yang menuntut yang dapat merusak kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Untuk unggul dalam keduanya, sangat penting untuk memprioritaskan perawatan diri dan berinvestasi pada alat yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Inilah cara Anda dapat memulai.
1. Jadwalkan waktu perawatan diri
Sisihkan waktu tertentu dalam jadwal Anda untuk aktivitas perawatan diri. Ini bisa sesederhana menjadwalkan pijatan mingguan atau mencadangkan 30 menit setiap pagi untuk meditasi atau olahraga. Perlakukan saat-saat ini sebagai janji temu yang tidak dapat dinegosiasikan yang tidak dapat dilewatkan atau dijadwal ulang.
2. Delegasikan tugas
Sebagai pengusaha dan orang tua, mungkin sulit untuk mengelola semuanya secara mandiri. Pertimbangkan untuk mendelegasikan beberapa tugas kepada orang lain, seperti mempekerjakan seseorang untuk membantu tugas administratif, mengotomatiskan proses, atau membuat template yang dapat Anda sesuaikan saat bepergian. Jika tidak, delegasikan beberapa tugas kepada teman atau anggota keluarga tepercaya Anda jika memungkinkan.
3. Latih kesadaran
Masukkan kesadaran ke dalam rutinitas harian Anda. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali sebelum rapat, praktikkan makan dengan penuh perhatian selama waktu makan, atau ucapkan afirmasi Anda di depan cermin. Ini dapat membantu Anda tetap hadir di saat ini dan mengurangi stres.
4. Sederhanakan jadwal Anda
Hindari membebani jadwal Anda dengan terlalu banyak komitmen. Alih-alih, prioritaskan tugas yang paling penting dan belajarlah untuk mengatakan tidak pada permintaan yang tidak sesuai dengan prioritas Anda.
5. Menggabungkan aktivitas dan multitasking
Cari peluang untuk menggabungkan aktivitas perawatan diri dengan tugas lain, seperti berjalan kaki atau bermain sepak bola dengan anak Anda atau mendengarkan buku audio sambil menjalankan tugas. Multitasking dengan cara ini akan membantu Anda tetap efisien DAN sehat pada saat yang bersamaan.
Produk QNET teratas untuk membantu tujuan perawatan diri Anda
Physio Radiance untuk kesehatan kulit
Rangkaian perawatan kulit Physio Radiance membantu menjaga keseimbangan dan kesehatan mikrobioma pada kulit, memulihkan dan mempertahankan keseimbangan optimal untuk kulit seiring bertambahnya usia.
Amezcua untuk kesehatan secara keseluruhan
Memanfaatkan energi alam dan menggunakan metode ilmiah, rangkaian produk kesehatan Amezcua meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi stres, dan mengubah frekuensi energi berbahaya.
Homepure Nova untuk menjaga kualitas Air di rumah Anda
Saringannya mampu menghilangkan bakteri dan virus dari air. Seluruh kontaminan juga tersaring melalui desain sembilan saringan.
Produknya mudah dipasang dan membuat air putih di rumah Anda terasa lebih segar. Anda tidak perlu repot memasang colokan listrik untuk mengoperasikan HomePure Nova.
Qafe, Kopi hijau untuk metabolisme tubuh yang lebih baik
Terbuat dari ekstrak kopi hijau, kopi ini mampu membantu Anda menurunkan berat badan bahkan saat sedang beristirahat. Telah melalui uji klinis terpercaya, produk ini terbukti mampu membantu tubuh untuk membakar lemak
