Didik Diri Anda Dan Tetap Aman Di Tengah Masalah Kesehatan Global - QNET
Didik Diri Anda Dan Tetap Aman Di Tengah Masalah Kesehatan Global – QNET

Apa yang Anda lakukan di tengah masalah kesehatan global seperti pandemi?

Tetap menjalankan bisnis sambil memantau perkembangan kondisi terkini selama pandemi? Atau justru berdiam diri di rumah karena takut dan ingin menjaga diri?

Semuanya bisa Anda lakukan dan yang paling utama, yaitu:

  • Mendidik diri Anda sendiri untuk tetap melek terhadap informasi terkini seputar masalah kesehatan global.
  • Melakukan tindakan preventif untuk melindungi diri.

Lalu, bagaimana cara mendidiknya dan cara preventifnya? Kalau Anda ingin tahu lebih jelasnya, jangan melewatkan informasi dari saya berikut ya.

Mengapa Harus Update Informasi Terbaru?

Sama seperti informasi yang kerap Anda temukan di tips bisnis, Anda perlu memperbarui informasi yang Anda dapatkan.

Informasi apa? Dalam hal ini adalah informasi mengenai masalah kesehatan dunia.

Malcolm X pernah berkata kalau pendidikan merupakan passport masa depan. Tanpa informasi terbaru tersebut, Anda tidak bisa mempersiapkan diri.

Misalnya, penyakit korona bisa menyebar lewat kontak langsung. Jika Anda tidak mengetahui informasi tersebut, maka Anda akan santai saja dan melakukan kontak langsung dengan penderita.

Akibatnya, bukan Anda saja yang akan tertular tapi juga orang yang berinteraksi dengan Anda. Jika sudah seperti itu, maka yang rugi adalah Anda dan orang lain.

Karena itu, memperbarui informasi itu penting. Apalagi, kondisi saat ini yang berubah-ubah. Bisa jadi, kondisi sekarang lebih baik dari sebelumnya atau justru lebih buruk.

Tidak masalah jika Anda tidak bisa tahu atau menyerap keseluruhan informasi karena masing-masing orang punya kapasitas yang berbeda. Anda cukup mencari tahu dan memahami informasi terbaru sesuai dengan kemampuan Anda.

Dengan begitu, Anda akan mendapatkan manfaat berikut:

  • Membantu melindungi diri dan orang lain di sekitar Anda.
  • Lebih tenang, tidak mudah panik dan aman.
  • Melakukan tindakan pencegahan yang tepat sesuai situasi dan kondisi.
  • Meminimalisir resiko misalnya karena salah dalam penanganan dan pengobatan penyakit.

Cara Tetap Update Seputar Info Kesehatan Terkini

Lalu, bagaimana caranya untuk tetap update? Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, diantaranya:

  • Menggunakan media online seperti portal media online atau media sosial.
  • Berkomunikasi atau saling berbagi informasi dengan teman atau keluarga.
  • Menggunakan layanan qLearn.

Memangnya, apa itu qLearn? Menurut berita QNET, qLearn itu sendiri merupakan layanan kesehatan yang menyediakan informasi terbaru seputar kesehatan, diantaranya:

  • Pengetahuan seputar obat-obatan dan alkohol.
  • Gaya hidup.
  • Pengenalan pada pertolongan pertama serta kesehatan dan keamanan.
  • Pengaturan keamanan dan kesehatan.
  • Pengetahuan terhadap kesehatan mental.
  • Keamanan secara personal.
  • Pengetahuan (awareness)seputar kebiasaan merokok dan stress.

Banyaknya informasi di atas akan membantu Anda untuk lebih mudah untuk terus update.

Memangnya, apa keuntungan menggunakan qLearn? Beberapa keuntungan dari penggunaan qLearn, yaitu:

  • Mendapatkan informasi yang lengkap dan teraktual. Informasi tersebut bukan hanya sebatas info kesehatan tapi juga bisnis. Dengan begitu pemasaran jaringan tetap bisa berjalan maksimal.
  • Anda bisa mengakses qLearn dari mana saja, baik di rumah atau saat sedang keluar rumah.
  • Membantu meningkatkan skill yang Anda miliki, misalnya skill
  • Membantu Anda untuk tetap hidup dengan lebih sehat, misalnya lewat informasi tentang healthy lifestyle.

Bisnis yang Potensial di Tengah Pandemi

Adanya pandemi seperti sekarang ini memberikan dampak yang cukup signifikan hampir di semua sektor, termasuk sektor usaha.

Peluang bisnis yang dulunya cukup menjanjikan, beberapa di antaranya justru terpuruk karena kontak langsung. Beberapa di antaranya, yaitu usaha:

  • Pijat.
  • Hotel.
  • Di Bidang Entertainment.

Usaha di atas terpuruk atau kurang bisa maksimal karena pekerjaannya berkaitan dengan kontak langsung. Seperti bisnis pijat atau refleksi yang perlu melakukan kontak langsung dengan konsumen.

Karena hal tersebut, perlu adanya analisa yang baik sebelum memilih peluang usaha atau mengembangkan usaha.

Walaupun begitu, bukan berarti Anda tidak bisa tetap berbisnis di tengah pandemi. Ada beberapa pilihan bisnis yang bisa Anda pilih dan salah satunya adalah bisnis QNET.

Bisnis dari QNET menggunakan sistem penjualan langsung yang bertumpu pada network marketing. Alhasil, Anda bisa menjalankan bisnis tersebut bahkan dari rumah sekalipun dengan menggunakan smartphone.

Tindakan Preventif agar Tetap Sehat dan Aman di Tengah Masalah Kesehatan Dunia

Periksa Kesehatan - QNET

Apakah hanya menjalankan usaha di rumah bisa menjamin keselamatan dan keamanan? Tidak bisa 100%.

Kenapa? Karena ukuran virus yang kecil. Di sisi lain, Anda pun tidak bisa menjamin 100% apakah orang yang berinteraksi dengan Anda itu benar-benar sehat.

Maka dari itu, perlu tindakan preventif atau pencegahan. Tindakan inilah yang akan membantu Anda dan semua pihak yang terlibat agar semua pihak aman dan sehat. Tindakan tersebut, diantaranya:

1. Membasuh Tangan agar Terbebas dari Kuman dan Bakteri

Mencuci tangan dengan air mengalir perlu Anda terapkan terutama sebelum makan dan setelah bersentuhan dengan orang lain.

Apa hanya sekedar mencuci tangan saja? Tentu tidak. Anda tetap perlu sabun cuci tangan untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada tangan Anda.

“Eh tapi, bersih kok tangannya!”

Bersih secara kasat mata belum tentu bersih dari kuman, virus dan bakteri yang menempel ya. Setidaknya cuci tangan Anda selama 20 detik dengan menggunakan sabun cuci tangan.

Bagaimana jika tidak ada sabun cuci tangan dan air? Anda bisa menggunakan hand sanitizer dan tisu basah. Untuk perlindungan lebih maksimal, Anda bisa menggunakan produk QNET yang bernama BioSilver 22 Gel.

Produk dari QNET ini memiliki kandungan oksidasi perak yang bersifat anti jamur, anti bakteri dan anti virus. Karena itu, ketika Anda menggunakannya di tangan Anda, tangan akan lebih terlindung dari bakteri.

“Ah, pasti membuat tangan kering!” BioSilver 22 bebas dari alcohol. Karena hal tersebutlah, produk yang berupa gel ini tidak akan membuat kulit Anda kering.

Jadi, tangan tetap steril, bebas kuman dan lembab.

2. Patuhi Etika saat Bersin agar Virus Tidak Menyebar

Jika Anda perhatikan, masih banyak orang yang bersin sembarangan. Misalnya tidak menutupi mulut sama sekali atau menutupi mulut dengan telapak tangan. Setelah itu, tangan tidak dibersihkan.

Kebiasaan-kebiasaan tersebutlah yang justru membuat virus lebih mudah menyebar.

Lalu, bagaimana cara menyiasatinya? Dengan mematuhi etika bersin, yaitu:

  • Menutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk menggunakan tisu. Jika tidak ada tisu, gunakan lengan baju bagian dalam agar virus tidak menyebar lewat udara.
  • Membuang tisu yang terpakai ke tempat sampah.
  • Cuci tangan dengan menggunakan sabun + air bersih atau hand sanitizer.
  • Menggunakan masker.

Di tengah masalah kesehatan saat ini, Anda wajib untuk menggunakan masker terutama saat di tempat umum. Tujuannya agar Anda tidak menyebarkan atau mendapatkan virus dari orang lain.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari kebiasaan salah saat bersin seperti berikut:

  • Bersin/batuk tanpa menutup mulut.
  • Tidak mencuci tangan setelah menggunakannya untuk menutup mulut/hidung ketika bersin dan batuk.
  • Membuang ludah sembarangan terutama saat batuk.
  • Tidak langsung membuang tisu bekas pakai.
  • Tidak menggunakan masker ketika flu/batuk.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Terkadang, Anda sudah menjaga kesehatan dengan baik tapi karena faktor tertentu seperti kelelahan dan stress, Anda jatuh sakit.

Untuk mengatasinya, maka mau tidak mau, Anda perlu meningkatkan daya tahan tubuh. Beberapa caranya, yaitu:

  • Istirahat yang cukup, setidaknya 7-9 jam per hari untuk orang dewasa. Jika tidak bisa, pastikan tidur Anda berkualitas. Dengan begitu, tubuh bisa memproduksi sitokin untuk meningkatkan imun, melawan infeksi serta peradangan.
  • Rutin berolahraga untuk merangsang kinerja antibodi dan leukosit(sel darah putih). Setidaknya, Anda berolahraga selama 30 menit per hari selama 5x dalam seminggu atau sekitar 150 menit/minggu.
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang dan kurangi atau hindari makan makanan instan atau junk food.
  • Konsumsi makanan, suplemen seperti EDG3 dari QNET atau vitamin untuk menunjang sistem imun tubuh. Apalagi, jika Anda memiliki mobilitas yang tinggi dan kurang tidur. Anda bisa memilih makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan vitamin A.
  • Jangan lupa untuk minum air putih. Semakin tinggi aktivitas Anda, terutama saat di luar ruangan, maka kebutuhan air akan semakin banyak. Jangan sampai Anda mengalami dehidrasi dan membuat sistem imun tubuh menurun sehingga rentan terkena virus.
  • Kurangi atau hindari merokok dan alkohol. Nikotin bisa mengurangi pembentukan antibodi sel B dan antigen sel T. Selain itu, kadar alkohol yang terlalu tinggi pada tubuh bisa memperparah penurunan imun sehingga tubuh lebih rentan sakit.
  • Kelola stress agar tidak mempengaruhi produktivitas hormone kortisol. Jika hormone kortisol meninggi, akibatnya sistem daya tahan tubuh melemah.
  • Menjaga kebersihan makanan agar bakteri dan kuman tidak masuk ke dalam tubuh.
  • Berjemur di jam 08.00-09.00 selama 10-15 menit. Anda bisa berjemur 2-3 kali per minggu untuk mendapatkan vitamin D yang optimal dan sistem imun tubuh meningkat.
  • Batasi asupan gula yang Anda konsumsi agar daya tahan tubuh terjaga. Berapa banyak? Maksimal asupan gula adalah 5% dari kalori harian Anda.

4. Melakukan Karantina Mandiri

Di tengah masalah kesehatan global seperti sekarang ini, kesehatan seseorang tergantung juga pada kesehatan orang lain. Artinya, kesehatan Anda pun akan berpengaruh pada sehat tidaknya orang lain, khususnya orang terdekat.

Karena dari itu, ketika Anda merasa tidak enak badan apalagi di masa pandemi seperti sekarang, sebaiknya lakukan karantina.

Berapa lama? Lakukan karantina selama 14 hari atau hingga kondisi badan Anda sudah benar-benar baik.

Trik Bisnis Tetap Lancar Saat Pandemi

Setelah melakukan tindakan preventif, Anda juga perlu melakukan 4 cara berikut agar bisnis tetap bertahan dan berkembang. Caranya, yaitu:

  • Fokus dan cari produk yang relevan dengan situasi saat ini. Misalnya lebih memilih menjual produk kesehatan.
  • Jangan lupa untuk melakukan promosi agar konsumen tahu produk yang Anda jual.
  • Memanfaatkan dan memaksimalkan layanan online, seperti penggunaan ads dan media sosial.
  • Tetap tunjukkan empati dan peduli terhadap sesama. Misalnya menyediakan layanan seperti qLearn untuk sumber informasi kesehatan terbaru.

Dengan cara di atas, apalagi saat membangun bisnis, Anda akan tetap sehat dan aman di tengah masalah kesehatan global. Tetap update informasi baru bersama saya dan semoga Anda sehat selalu ya!

Baca juga : 9 Cara Menjalankan Bisnis Anda Selama Jarak Sosial Corona